O que são calcanhares gretados? Causas, sintomas e tratamento

As gretas nos calcanhares ocorrem na camada mais externa da pele, por cima do calcanhar.1 Embora sejam superficiais de início, com o tempo acabam por se estender para as camadas mais profundas da pele.1

Quais são as causas dos calcanhares gretados?

Geralmente as camadas externas secas da pele são as responsáveis pelas gretas.1,2 Quando estamos de pé ou a andar, fazemos pressão sobre elas, pelo que se agravam.1

Quais são os sintomas e as consequências dos calcanhares gretados?

Para a maior parte das pessoas trata-se do aspeto feio e áspero.1

Quando as gretas se agravam, o calcanhar fica branco, amarelado ou até vermelho e começa a descamar. As gretas podem ser tão más que só de pensar em andar ficamos transtornados. Se não forem tratadas acabam por sangrar e infetar.

Como tratar os calcanhares gretados

Em casa e com calma vamos tratá-los assim:

1. Utilize a maravilhosa lima para peles duras dos pés Scholl Hard Skin Foot File especialmente concebida para retirar a pele áspera, seca e dura dos pés1 e deixá-los lisos e suaves.5
2. Duas vezes, ao dia lave e seque os pés e experimente o bálsamo emoliente para calcanhares, o Scholl Eulactol Heel Balm Gold que tem ureia e lanolina4 para ajudar a restaurar os calcanhares secos e gretados.4 Pense também na nutrição dos pés e sirva-se à vontade do creme da Scholl especializado nos cuidados da pele seca, o Scholl Expert Care Dry Skin PediMask™.7
3. Depois do bálsamo, calce meias para reter a humidade e aumentar a ação do emoliente.1
4. Para andar e estar de pé verifique se tem o calçado adequado para diminuir a pressão no calcanhar.1

Como evitar os calcanhares gretados

Uma rotina de manutenção da saúde dos pés é a melhor forma de prevenir os calcanhares gretados:

1. Verifique regularmente o aspeto dos pés para ver se a pele se apresenta seca ou gretada.
2. Não tome banhos ou duches quentes e demorados se tiver pele seca porque perde humidade.6
3. Depois de lavar os pés hidrate-os com creme, pomada ou bálsamo para calcanhares.6
4. Veja se os sapatos lhe assentam bem e prefira os que não são abertos atrás nem têm solas finas; calce meias almofadadas ou ponha palmilhas nos sapatos para proteger a pele dos pés.6
5. Consulte o médico ou podologista sobre os cuidados a ter.8

Tratar os pés secos

Para uma hidratação extra utilize máscaras de pés.

Faça uma massagem caseira com um hidratante.

Faça esfoliações regulares para se livrar da pele seca e morta.

Utilize cremes especiais consistentes para a hidratação regular dos pés.

Se tiver gretas profundas nos pés secos consulte um profissional de saúde.

Evitar os pés secos

Veja se os sapatos lhe assentam bem e estão de acordo com a sua atividade.

Se andar em cima de superfícies ásperas e duras calce sapatos.

Tome banho com água morna. Água muito quente ou fria seca os pés.

Os produtos de banho perfumados também secam a pele.

Seque os pés com pancadinhas em vez de os esfregar com vigor.

Utilize um hidratante diariamente.

Antes de hidratar retire a pele grossa.

Quando for para a cama depois de hidratar, calce meias para reter a humidade.