Bolhas nos pés

Causas, sintomas, tratamentos e prevenção

O que são as bolhas nos pés?

São pequenas bolsas altas com líquido que aparecem nas camadas superiores da pele.1

As bolhas nos pés resultam da fricção ou atrito em excesso, por exemplo, contra um sapato que lhe assenta mal.1

As bolhas nos pés provocam dores, mas não precisam de cuidados médicos, exceto se forem graves, estejam infetadas ou sejam resultado de queimaduras.1

Onde há atrito há bolhas: na planta do pé, no calcanhar, entre os dedos.1

O que causa as bolhas nos pés?

Quando há muito atrito, a pele rasga-se entre as suas camadas e fica com líquido – forma-se a bolha.1,2

Se usar sapatos que não lhe assentam bem1 e tiver os pés húmidos é provável que fique com bolhas.2

Quais são os sintomas de bolhas nos pés?

As bolhas na parte inferior dos pés têm o aspeto de protuberância alta cheia de líquido.1,2 Às vezes estas bolhas têm sangue; o seu tamanho varia.1

Tratamento das bolhas nos pés

Uma das formas de as tratar é deixar que cicatrizem naturalmente. É preciso retirar a pressão da zona e protegê-la com um emplastro ou penso de bolhas.1,3

Nunca rebente uma bolha – o mais certo é provocar uma infeção.

Se a bolha rebentar por si própria limpe-a com antissético. Não retire o “teto” da bolha pois protege o tecido subjacente. Ponha um penso adesivo em cima do “teto” da bolha e mude-o com frequência.1,3

Se o teto da bolha tiver desaparecido, limpe a zona com antissético e ponha-lhe um penso de bolhas.3

Se a bolha tiver pus a sair (líquido espesso amarelo ou verde) ou a zona estiver inchada e inflamada consulte o médico ou outro profissional de saúde.1

Como evitar as bolhas nos pés

Use calçado que lhe assente bem.1,2

Se os sapatos tiverem atacadores aperte-os de maneira a sentir-se confortável, sem ficarem muito ou pouco apertados.2

Se os sapatos roçarem a pele, utilize protetores com gel amortecedor ou ponha fita adesiva na área.2

Tenha sempre os pés secos, lembre-se de que meias e sapatos húmidos causam atrito.1

Se transpirar muito dos pés mude de meias com frequência ou calce umas que absorvam a humidade. Utilize spray antitranspirante nos pés para conter a transpiração ou pó para absorver o suor.1,2

Calce meias adequadas para praticar exercício ou fazer desporto.1

Amacie e alargue os sapatos novos gradualmente para diminuir a ocorrência de bolhas.2

A pensar na saúde dos seus pés

Uma rotina de manutenção simples é a melhor forma de manter a pele dos pés saudável:4

• Para os cuidados diários lave, seque e hidrate bem os pés
• Veja se os sapatos lhe assentam bem (largura e comprimento) e estão de acordo com a sua atividade
• Verifique regularmente o aspeto dos pés para ver se existem alterações
• Preste atenção ao movimento e flexibilidade dos pés e faça alguns alongamentos
• Não se esqueça de falar com o seu médico, farmacêutico ou podologista se tiver alguma preocupação com a saúde dos pés